съня на учениците, съня на тийнейджърите, американски учени, Rensselaer Polytechnic Institute, днешните училища, учениците прекарват, учениците пристигат, пристигат в учебните заведения, невролозите

Свържете се с нас

0-700-1-84-48 _{* на цената на един импулс от цялата страна}

e-mail: rodina.bg@gmail.com

За ученици

Начало / Последни новини

Липсата на утринна светлина вреди на съня на учениците

21.02.2010 Недостатъчното излагане на тялото на утринна светлина влияе негативно на качеството на съня на тийнейджърите, установиха за пръв път в света американски учени. Проблемът е, че учениците прекарват много време в закрито помещение и сутрин нямат достатъчно достъп до светлина, която им е необходима за стимулиране на биологичната система на организма, регулираща цикъла на бодърстването и нощния покой, считат специалистите от Rensselaer Polytechnic Institute. В добавка на това, че много юноши си лягат доста късно, качеството на съня им се влошава. Невролозите твърдят, че днешните училища имат строго фиксиран график и в по-голямата част от държавите по света, децата отиват на занятия рано сутринта. През зимата и пролетта учениците пристигат в учебните заведения още до изгрева на слънцето, а мнозина го напускат към началото на залеза. По този начин се нарушава връзката между ежедневните биологични ритми, още наричащи се циркадни 24-часови ритми на денонощието. Освен това, в училищата обикновено няма подходяща електрическа или дневна светлина, която да стимулира тази циркадна система, отговаряща за температурата на тялото, състоянието на бодрост, апетита, хормоните и режима на съня. Както казват изследователите – биологичната ни система реагира по съвършено друг начин от зрителната такава, тоест по-чувствително. Лекарите добавят, че нарушаването на циркадния ритъм на организма обуславя евентуалното бъдещо развиване на болести, като рак, диабет, Алцхаймер, сезонна депресия и най-вече генерира сърдечно-съдови проблеми.